Elastic Training

I Elastic Training arbejder vi med fasciavævet (bindevævet) og træner kroppen på en helt ny måde. 
Fascievævet omslutter hele din krop og er indvævet i alle dine muskler, sener, ligamenter, etc. Fascievævet tager del i al bevægelse, uanset hvad du foretager dig. men fascievævet kan blive usmidigt og uelastisk og forårsage spændinger.
Gennem Elastic Training skaber vi bevidsthed om de blokerede områder, således vi kan løsne dem.

Effekten kan være, at du bliver fri for muskelspændinger og fornemmelsen af en stiv og fastlåst krop, oplever at få en mere afbalanceret krop og forbedrer kvaliteten af dine bevægelser.

Træningen er understøttet af den nyeste forskning inden for bevægelse og træning af fascia.

Elastic Training er et fantastisk supplement til din anden træning og et godt sted at starte, hvis du har været igennem en periode med sygdom eller skader.

Kom & prøv Elastic Training

Holdtræning i mit studio  – læs mere her

Jeg tilbyder også personlig træning i mit studio eller hjemme hos dig – læs mere her

 

Læs mere om tankerne og teorien bag Elastic Training.