Elastic Training (Fascia/bindevævstræning)

I Elastic Training arbejder vi med fasciavævet (bindevævet) og træner kroppen på en helt ny måde. 
Fascievævet omslutter hele din krop og er indvævet i alle dine muskler, sener, ligamenter, etc.  Fascievævet tager del i al bevægelse, uanset hvad du foretager dig, men det kan blive usmidigt og uelastisk og forårsage spændinger, dårlig kvalitet i dit åndedræt og mistrivsel.
Gennem Elastic Training skaber vi bevidsthed om de blokerede områder, så vi kan løsne dem. Du bliver fri for muskelspændinger og fornemmelsen af en stiv og fastlåst krop, og oplever at få en mere afbalanceret krop, bedre gennemstrømning, bedre vejrtrækning og forbedret kvaliteten af dine bevægelser.

Træningen er understøttet af den nyeste forskning inden for bevægelse og træning af fascia.

Elastic Training er et fantastisk supplement til din anden træning og et godt sted at starte, hvis du har været igennem en periode med sygdom eller skader.

Kom & prøv Elastic Training

Jeg tilbyder personlig træning i mit lokale på Østerbro eller hjemme hos dig – læs mere her

 

Læs mere om tankerne og teorien bag Elastic Training.