På vores første møde taler vi lidt om, hvad du gerne vil opnå, og om du har nogle udfordringer, som der skal tages hensyn til. Mit udgangspunkt er altid dig, dine behov og hvor du er, når vi mødes.

Min tilgang er, at vi gennem træningen skal forbedre kvaliteten af dine bevægelser og kontakten til din krop, så du får større effekt af din træning – både når du træner i mit studio med mig, men også når du bevæger dig i din dagligdag. 

Har du været gennem en periode med stress og alt for mange krav, så vil det være en fordel at starte med fokus på nervesystemet og åndedrættet. Dermed kan vi få beroliget nervesystemet, reduceret kroppens spændingsniveau og skabt ro i kroppen.

Din styrke skal bygges op inde fra, således du får et godt og stærkt fundament. 

Jeg bruger naturligvis alle de værktøjer fra min værktøjskasse, som passer til dig og din situation, så du kan få de resultater, som du har brug for i din tilværelse.

Min værktøjskasse indeholder bl.a.: